Torcicollo: rimedi, cause e prevenzione
Malessere comune, spesso stagionale, provocato dagli sbalzi di temperatura. Come far passare il torcicollo?
Il dolore al collo è un disturbo comune, che si manifesta all'improvviso e scompare nel giro di pochi giorni. Il torcicollo avviene attraverso un dolore intenso e acuto all'altezza del collo, dell'apparato muscolo-scheletrico, dovuto ad una contrattura dei muscoli in posizione laterale del collo, dove è difficile muoversi con movimenti di flessione, rotazione del capo ed estensione.
Torcicollo cause
I dolori al collo presentano una varietà di cause differenti, quelle più comuni sono:
- Posture scorrette
- Posizione errata durante il sonno
- Colpi d'aria
- Sbalzi di temperatura
- Movimenti bruschi ed improvvisi del collo
- Contratture muscolari
- Disturbi della colonna vertebrale
- Traumi
Anche infezioni virali ed infiammazioni possono indurre il torcicollo.
Se il dolore persiste, è più duraturo, è consigliato consultare un medico.
Torcicollo rimedi
Normalmente il mal di collo si cura attraverso la terapia farmacologica, risolvibile con degli analgesici ed antinfiammatori, quali:
Torcicollo rimedio naturale
Quando il dolore è lieve si può ricorrere a dei rimedi naturali per curare il collo bloccato, quali:
- Riposarsi in maniera eccessiva non aiuta (meglio mezz'ora) dopo alternarsi con passeggiate;
- Riposarsi su un materasso adeguato;
- Correggere le posture;
- Rilassarsi;
- Svolgere dei piccoli esercizi di stretching per il dolore al collo;
- Crioterapia, ovvero terapia del freddo, appoggiare sul collo del ghiaccio ogni 15 minuti, con delle pause, da fare quando ciò dipende da un'infiammazione;
- Impacchi caldi per un immediato sollievo se è presente una contrattura;
- Fare una doccia tiepida per alleviare e rilassare i muscoli del collo.
Male al collo: come prevenirlo?
Per prevenire il torcicollo basta seguire delle semplicissime "regole":
- La postura corretta soprattutto durante il sonno aiuta tantissimo, è consigliabile dormire di fianco con le ginocchia piegate verso il torace;
- Evitare sbalzi di temperatura soprattutto nei mesi invernali, coprire bene il collo in caso di vento forte;
- Evitare sforzi fisici pesanti;
- Svolgere una corretta attività fisica;
- Evitare movimenti bruschi con il collo.
Cervicale e torcicollo: quali sono le differenze?
Se la causa principale del torcicollo è la tensione muscolare ed una cattiva postura, il dolore cronico al collo è una lesione derivata dall'usura associata all'età, si parla quindi della cervicale.
Mentre il torcicollo svanisce dopo qualche giorno, la cervicale è un malessere doloroso che può durare nel tempo. Le condizioni di questo disturbo sono dovute alla colonna cervicale che tende ad influenzare il collo, la testa, le spalle e spesso anche le braccia.
Queste condizioni vengono stabilite da molti disturbi, uno di questi è l'ernia cervicale: avviene quando un disco cervicale si infiamma e irrita le articolazioni dei muscoli o delle radici nervose. Provoca così, dolore neurologico abbastanza intenso e rigidità del collo.
Cervicale sintomi
I sintomi comuni non sono solamente la rigidità, il dolore e il mal di testa ma possono insorgere altri disturbi quali:
- Nausea
- Vertigini
- Giramenti di testa
- Problemi all'udito
- Problemi alla vista
Come curare la cervicale
Per curare la cervicalgia è consigliato non solo i medicinali ma anche un particolare "cuscino cervicale". Appositamente progettato per chi soffre di questo problema, è ideale per alleviare i dolori al collo, quindi utilizzato anche, come metodo contro il torcicollo.
Sono utili per dormire meglio e per evitare cattive posture durante il sonno.
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